年齢・性別・キャリアを問わず、すべての人に有効であるという理念のもと、充分な解剖学に基づき緻密に構成されたエクササイズであると同時に、単なるストレッチにとどまらず、人間の本来もつ身体の可能性を蘇らせ、発展させていく特徴があります。
バレエを基礎に作られたエクササイズを、床に寝た状態・座った状態で行なうことで、身体のバランス・筋力・柔軟性を向上させながら心身の一番いい状態を発見することが出来ます。
そして独自に編み出されたエクササイズの数々は、まるでダンスの振り付けを踊るようにテンポ・リズム・メロディの中で実践され、パフォーマンスを楽しむ中で習得できます。